Das sanfte Ganzkörpertraining. Eine Form des Workout, die alle Muskelgruppen gezielt kräftigt und die Figur formt. Eine effektive und abwechslungsreiche Anwendung. An verschiedenen Stationen werden die Hauptmuskelgruppen trainiert. Im Zirkeltraining werden an den unterschiedlichen Stationen 2 Minuten Trainingseinheit angesetzt.
Förderung des Muskelaufbaus
Bei der Medizinischen Trainingstherapie + wird nicht nur der Muskelaufbautrainiert, sondern auch der Beweglichkeitsradius wie die Koordination. Der Muskelaufbau erfolgt an den Krafttrainingsgeräten. Am Beweglichkeitszirkel werden die wichtigesten größeren muskeln gedehnt. Durch das funktionelle Training an unseren Verschiedenen Übungsstationen wird unter anderem die Koordination gefördert.
Schwerpunkt der Medizinischen Trainingstherapie+
Der Schwerpunkt in bei Lichtblick.life Medicalgym wird dabei auf das Training der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) und der Beinmuskulatur gelegt. Ziel ist die Kräftigung dieser Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung. Das Training kann individuell durch eine Auswahl von bestimmten Geräten, einer Schwerpunktsetzung oder durch die Wahl des Trainingsgewichts gestaltet werden.